Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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74,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 7,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 38,37g | Prot: 72,12g | Carbs: 145,75g.
Café da Manhã: Egg, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Young Green Onions (Tops Only) , Olive Oil , Oscar Mayer Selects Angus Hot Dogs, Nathan's Famous Hot Dog Bun . Almoço: Tomatoes, Litehouse Foods Pear Gorgonzola Vinaigrette Dressing, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (70g), Fresh Express Veggie Lover's Salad, Radish. Jantar: Amy's Orange Pound Cake, Vegetable Stew (without Meat), Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, White Rice, Tequila, Beer. mais...
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155 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Yoga - 26 minutos, Apple Health - 23 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nessafly
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