Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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68,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 66,45g | Prot: 84,24g | Carbs: 73,89g.
Café da Manhã: Vitória Queijo Bola, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Tomates, Alface, Tilápia, Palmito. Jantar: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Sopa de Ervilha. Lanches/Outros: Pipoca. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ajsa20
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