23 fev 22 por membro: Fabi Roma
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É difícil, mas é possível ☺️
23 fev 22 por membro: maryelle018
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23 fev 22 por membro: LaraFuego
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23 fev 22 por membro: asqueiro
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Iara eu também estou tentando, parece muito pouco, mas o inchaço as vezes é 1kg. Agua e suco verde, água com limão ajudam pelo menos o metabolismo a funcionar melhor, estou na luta todos os dias com o que comer, mas vai dar certo
23 fev 22 por membro: flaviiscosta
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Eu também penso isso…. Já estou tanto tempo na casa dos 70…
23 fev 22 por membro: carolruizravagnani
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Kkkkkk e eu dos 85 😂 Eu acho q pulo pra 83, mas não chego em 84 😅
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É possível, siga firme no seu propósito!
As vezes precisamos variar a dieta para sair do efeito platô
23 fev 22 por membro: ju.arliani
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E eu da casa dos 60! Pelo amor de Deus 🤣🤣🤣
23 fev 22 por membro: Elaine SoaS
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E eu da casa dos 80 🤦♀️🤦♀️
23 fev 22 por membro: leidedaiane44
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só continue eu saí das casas dos 80 parecia que não ia dar da casa do 70 agora do na casa do 60 estou na metade, fé que logo estarei na casa dos 50
23 fev 22 por membro: karinanovaes9
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Estou com a mesma dificuldade de sair da casa dos 60, mas sei que irei conseguir 🙌🏻🙌🏻
23 fev 22 por membro: lucianarocha78
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não desanime, a cada dia você é uma pessoa melhor do que ontem, mesmo que sem sair dos 70 kg... lembre-se que voce pode estar ganhando massa magra, e isso aumenta a % de agua dentro dos musculos. mas bons habitos recompensam, mesmo que seja dificil pra c¨%$# emagrecer!
23 fev 22 por membro: mritaxavier
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Força garota! ❤️ Vc vai conseguir
23 fev 22 por membro: olivinhafelix
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eu quero sair da casa dos 60
23 fev 22 por membro: bonesboy ^-^
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foco.... estamos no mesmo patamar
23 fev 22 por membro: loidebergmann
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não pensa assim, eu estava com muita dificuldade de sair da casa dos 80, toda vez que eu chegava perto de sair eu comia alguma coisa e meu peso subia, e hoje eu conseguir sair, objetivo agora é sair da casa dos 70. Foco e disciplina, você vai conseguir. estamos juntos. 👊🏋🏻
24 fev 22 por membro: Nanai.
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Eu pensava assim até pouco tempo, mas mudei de pensamento após estudar um pouco mais sobre musculação, hj apesar de querer perder gordura, sei que pode demorar um pouco a constar na balança, visto que faço musculação pesada e que a balança vai refletir o peso da gordura + musculos adquiridos.
Uma dica é fazer uma avaliação física, dá mais detalhes sobre o seu corpo
24 fev 22 por membro: Tsalesa
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Primeira vez de protocolo perdi 13kg em 60 dias. Estou no segundo protocolo, com muita musculação mais pesada e o objetivo era perder mais 10kg. Porém tô presa nos 70 já tem mais de uma semana.. mas entendi que meu corpo também tem adquirido massa magra. Então temos que contar com ela tbm!
24 fev 22 por membro: mariaisabelsousa
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Tô assim também pra sair dos 59😾😿😢😢😢
24 fev 22 por membro: @Anapsouza
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