Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
|
83 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1323 kcal
|
Gord: 93,92g | Prot: 75,45g | Carbs: 41,46g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 20%, Lindt Горький Шоколад 85%, Блины кето, Творог 9%, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Сливки 10%. Almoço: Вастэко Топленое Масло Гхи, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Шпинат, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Source Naturals Псиллиум, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, DopDrops Арахисовая Паста Кранч Сладкая без Сахара, Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо, Цветная Капуста, Вастэко Топленое Масло Гхи, Лук, Говядина Постная, Морковь. mais...
|
|
2305 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|