Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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61,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Gord: 58,31g | Prot: 84,35g | Carbs: 147,74g.
Café da Manhã: Miele, Corn Flakes, Banana, Fiocchi d'Avena, Latte Evaporato, Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Frango (Empanado e Frito), Salada Verde Mista, Abobrinha Italiana, Danubio Queijo Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Iogurte Natural (Leite Integral). Lanches/Outros: Philadelphia Cream Cheese Original, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Schar Pão sem Glúten Rústico , Whey Protein, Laranjas. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Yoga - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianaliao
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