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Continuo em déficit 🥰
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64,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Gord: 47,13g | Prot: 115,37g | Carbs: 150,46g.
Café da Manhã: Elegê Leite UHT Desnatado, Perdigão Mortadela, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Banana Caturra, Elegê Leite UHT Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peras Asiáticas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Lanches/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Integral, Sonda Ameixa Vermelha. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elizfreiri
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