|
2500+ 5:00
|
86 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2509 kcal
|
Gord: 60,88g | Prot: 199,35g | Carbs: 286,61g.
Café da Manhã: فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Egg White, SIAFA SAGAI DATE, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Almoço: نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only), Red Onions, رز أبو كأس مزة هندي بسمتي لكل ١٠٠ غ رز أبو كأس مزة هندي بسمتي لكل ١٠٠ غ. Jantar: أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), Fuji Apples, Cashew Nuts, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة. Lanches/Outros: Milka LEO, Hulled Sunflower Seeds. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|