Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2014
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94,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2328 kcal
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Gord: 86,45g | Prot: 92,84g | Carbs: 234,26g.
Café da Manhã: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Almoço: Plum Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Utterly Butterly Spread, Toasted Whole Wheat Bread, Tea (Brewed), Fried Egg. Jantar: Paella. Lanches/Outros: Orange Juice, Tap Water, Diet Coca-Cola (Can), Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Digestives, Whiskey, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. mais...
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3307 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Windlepoones
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