Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2022
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Gord: 54,00g | Prot: 86,88g | Carbs: 232,34g.
Café da Manhã: Fiocchi d'Avena, Koro Soja Crispies Kakao, Cacao Amaro in Polvere, Nestlé Orzoro Solubile, Caffè (Espresso). Almoço: Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Decò Yogurt Greco Magro , Scotti Riso Classico. Jantar: Kinder Maxi, Arance, Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Carote Bollite, Hamburger di Pollo, Valsoia Olio di Soia, Schär Pane Casereccio senza Glutine. Lanches/Outros: Decò Crackers Integrali, Mandorle, Isostad Powerplay, Tisana. mais...
|
|
1902 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vale Ria.
|