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12 jun 14
Jornal de mjmaxson, 12 jun 14
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2014
108 kg
Perdidos até agora:
2 kg
.
Ainda faltam:
15,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 12 junho 2014:
1245 kcal
Gord: 47,26g | Prot: 47,86g | Carbs: 164,39g.
Almoço:
Yeo Valley Strawberry Yoghurt, Granola.
Jantar:
Sainsbury's Thin and Crispy Pepperoni Pizza.
Lanches/Outros:
Starbucks Skinny Caffe Mocha (Tall).
mais...
3593 kcal
Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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