Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2014
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51,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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773 kcal
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Gord: 23,30g | Prot: 57,61g | Carbs: 86,04g.
Café da Manhã: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Almoço: 삶은 계란, 매일유업 무지방우유, 포스트 라이트업. Jantar: 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, 삶은 계란, 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 아몬드, 양상추 (크리습해드형 포함), 상추, 파프리카. mais...
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1618 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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