|
Талия 79,2 см
Калории в день увеличены до 3500.
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3443 kcal
|
Gord: 161,82g | Prot: 169,46g | Carbs: 342,72g.
Café da Manhã: Nestle Maxibon Страчателла, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, De Cecco Оливковое Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Эковакино Молоко 3,4%, Яблоки. Jantar: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью , ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Помидоры Черри, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Костровок Маринад Кавказский. Lanches/Outros: Epica Йогурт Питьевой Вишня-Банан, Свежее Завтра Творог 1,8%. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|