Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2022
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96,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1995 kcal
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Gord: 91,91g | Prot: 195,53g | Carbs: 94,38g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Cortado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate. Almoço: Zilio Farofa Caseira , Ovo, Sadia Coração de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Montana Bife Ancho. Jantar: Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas, Carne de Vaca Moída Magra, Batata Doce. Lanches/Outros: Batata Doce, Sobrecoxa de Frango. mais...
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3182 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de M@rcel0
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