Jornal de sinabrueggemann97, 22 fev 22

Erster Erfolg nach 5 Tagen 😍 Hatte jemand von euch auch Magen/Darm Probleme nach der Ernährungsumstellung? Aktuell ist bei mir alles durcheinander :/

85 kg Perdidos até agora: 1 kg.    Ainda faltam: 20 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1513 kcal

Gord: 61,90g | Prot: 55,80g | Carbs: 191,86g.   Café da Manhã: Kaffee mit Milch und Zucker, Hartgekochtes Ei, Mortadella, Milsani Deutsche Markenbutter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Almoço: Gut & Günstig Wellness Getränk Birne Melisse , Lukull Sauce Bearnaise, Ofengemüse, Rapsöl, Parmesan (Gerieben), Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Lanches/Outros: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Rossmann Protein Riegel. mais...