Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2022
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125 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 40 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2455 kcal
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Gord: 115,96g | Prot: 180,10g | Carbs: 168,40g.
Café da Manhã: Ovo Frito, CCGL Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar, Banana Prata. Almoço: Feijão Tropeiro, Laranjas, Growth Supplements Creatina, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface de Folha Verde, Peixe Empanado Frito. Jantar: Sadia Salsicha, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate. Lanches/Outros: CCGL Creme de Leite, Banana Prata, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Markus Santana
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