Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2022
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82,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Gord: 100,39g | Prot: 76,88g | Carbs: 28,66g.
Almoço: Lindt Горький Шоколад 85%, Морковь, Говядина Постная, Лук, Вастэко Топленое Масло Гхи, Творог 9%, Блины кето, Простоквашино Сливки 10%, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%, Цветная Капуста. Jantar: Лента Сыр Пармезан, Лук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Сулугуни, Салат Айсберг, Помидоры, Слобода Майонез, Мираторг Фарш "Домашний", Ашан Шампиньоны. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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