Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2022
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Gord: 87,92g | Prot: 82,75g | Carbs: 132,21g.
Café da Manhã: Maxler Омега 3, Roshen Молочная Капля, Сливочное Масло, Варенье, Чай с Лимоном, ЕЖК Майонез Провансаль Домашний, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, Махеев Кетчуп Русский, Яйцо, Бижан Колбаса Конская. Almoço: Яйцо Всмятку, Twix Twix Белый Шоколад, Чай, Гречка, Котлета Говяжья. Jantar: Бешбармак, Говядина, Картофель, Сливочное Масло, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сахарный Песок, Родина Сметана 20%, Творог 18%, Чай с Лимоном. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
кардио на элипсе - 10 minutos, кардио ходьба и бег - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AliyaDar
|