Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2022
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Gord: 72,19g | Prot: 96,03g | Carbs: 189,28g.
Café da Manhã: Сметана 15%, Тыква, Олейна Масло Растительное , Геркулес Овсяные Хлопья, Макфа Манка, Вологодское Яйцо, Салат из Капусты, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Гуляш из Говядины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные, Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Кокосовая Стружка, Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Сметана 15%. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Ашан Кокосовая Стружка, Сметана 15%, Творог 5%, Макароны Отварные, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Сметана 15%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Надежда Пастила с Мармеладом. Lanches/Outros: Перекресток Яблоко Гала, Мандарин, Smart Formula Батончик Cocoa-Mint. mais...
|
|
1808 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata.hudeet
|