Jornal de KatieJeanne, 21 fev 22

neck 13.5
chest 34.5
waist 28
naval 28.5
hips 35
thigh 19
calf 13.5
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 21.93%

64,4 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 10,0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1451 kcal

Gord: 65,64g | Prot: 94,58g | Carbs: 124,68g.   Café da Manhã: Air Popped Popcorn , Great Value Greek Vanilla Yogurt , Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Almoço: Macaroni or Noodles with Cheese, V8 Veggie Blend Healthy Greens, Great Value Tuna. Jantar: Peanut Butter. Lanches/Outros: Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . mais...

3591 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, metabolism - 1 minuto, Samsung Health - 8 horas e 59 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Correr - 13/kph - 20 minutos, Step - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...