Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
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41,4 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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814 kcal
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Gord: 9,73g | Prot: 52,35g | Carbs: 123,10g.
Café da Manhã: Рамонка Лукум Дыня . Almoço: Олімп Булгур Класичний, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Jantar: President Творог 5%, Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark, Яблочный Сидр, Помело, Сильпо Манго, Сильпо Хурма, Красное Яблоко. Lanches/Outros: Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate. mais...
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1253 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 40 minutos, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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