Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2830 kcal
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Gord: 109,80g | Prot: 214,15g | Carbs: 253,89g.
Café da Manhã: Manzana, Gentech Whey Protein 7900, Banano, Pimienta Negra, Huevo, Café, Fargo Pan Mix Cereal. Almoço: Melón, Queso Cheddar, Lechuga, Salsa de Tomate, Cuadril, Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada), Carrefour Lomitos de Atún en Aceite, Papas Fritas. Jantar: Carrefour Prepizza, Paladini Jamón Cocido, Salsa de Tomate, Aceitunas Negras, Champiñones, Queso Fresco. Lanches/Outros: Gentech Whey Protein 7900, Ciruela, Maní, Quaker Avena Instantánea, Peras. mais...
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3572 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas e 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 19 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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