Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
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102,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3235 kcal
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Gord: 125,37g | Prot: 191,95g | Carbs: 347,83g.
Café da Manhã: Nescau Nescau com Leite, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Mamão. Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Vitamina de Abacate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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3370 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luiz F M Nóbrega
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