Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Gord: 37,67g | Prot: 88,52g | Carbs: 146,84g.
Café da Manhã: Tirolez Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Panco Pão de Forma Zero. Almoço: Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Mexido. Jantar: Cenouras, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Pêra Portuguesa, Frooty Açaí , Banana Nanica. mais...
|
|
1858 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 54 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaque.jq.20
|