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Had het gevoel dat mijn broeken losser zitten... zou het echt kunnen? een van de dagen de centimeters eens meten
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64,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Gord: 43,60g | Prot: 80,24g | Carbs: 172,04g.
Café da Manhã: Melkunie Protein Pudding Salted Caramel. Almoço: Philadelphia Light Smeerkaas, Aardbeien, Dr. Oetker Pizza Spinach Base, Butternut Pompoen. Jantar: Selderij, Delhaize Kippenworst, Witte Bloem, Campina Halfvolle Melk, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Lay's Light Paprika, Carrefour Fijne Galetten, Colruyt Everyday Magere Platte Kaas, SPAR Verse Fruitsalade, chiajam noorlzfit, SPAR Verse Fruitsalade. mais...
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1645 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 17 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexvause30
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