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stop je me mettrais des claques..je bouffe... faut dire ce qui est...depuis les fêtes qui sont largement terminées.
Je crois qu'il faut qu.on me dispute et qu'on me fasse la morale...mais qui ??
bonne semaine à toutes et à tous
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81,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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709 kcal
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Gord: 9,31g | Prot: 46,34g | Carbs: 105,48g.
Café da Manhã: Nestlé Ricoré Bonjour. Almoço: Bananes, Simplement Bon et Bio Lasagnes aux Légumes. Jantar: Bonduelle Purée Délice Trio Vert, Champignons, Escalope de Poulet. Lanches/Outros: Freshona Compote de Pommes avec Morceaux. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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 Comentários
salut faut pas c des periodes allez on se reprend
20 fev 22 por membro: carthage-aigle
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Salut bienvenue au club depuis les fêtes je bouffe je bouffe jme goinfre...
Et impossible de me reprendre en main.... C'est terrible ça, bon courage !!! On est lundi, une nouvelle semaine débute, gardons espoir de se remettre dans le droit chemin...
21 fev 22 por membro: Lysou89
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Tu veux un coup de pied au cul si j'ai bien compris la demande ? 😎
21 fev 22 por membro: emy2222
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Aller on se remotive, prévois tes menus sur la semaine et n’en déroge pas, souviens toi que tu as déjà dû connaître des moments de relâchement, mais que tu avais tout de même réussi. Alors là c’est pareil, tu vas y arriver.
Et puis fais quelques séances de marche, de sport…
On crois en toi… c’est reparti !
21 fev 22 por membro: collma
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Oui ça arrive, allez remotive toi et donne des nouvelles.
Allez aujourd’hui lundi, tout recommence 👍🏻💪🏻
21 fev 22 por membro: clodelacala*
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un proche , moi c'est mon mari qui a ce lourd fardeau de me dire stop . ça marche très bien car ça me freine dans mes excès et ça m'évite de culpabiliser.
21 fev 22 por membro: ..Estelle..
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Merci à tous ça me réconforte 🙂
22 fev 22 por membro: 4rinecmoi
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Franchement tu as déjà un beau parcours, 👍👏retourne toi et regarde s q tu as déjà accompli,👏sa peut t donner à nouveau une belle motivation, et n soit pas trop dur avec toi même, 😉🤗
23 fev 22 por membro: campingcar38
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