Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
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48,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 41,37g | Prot: 126,67g | Carbs: 130,87g.
Café da Manhã: SunRice Brown Rice & Quinoa, Coles Broccoli & Cauliflower Rice, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Herman Brot Complete Protein Bread, Egg (Whole) , Puregg Simply Egg Whites. Almoço: Corn on The Cob with Butter , Roasted Sweet Potatoes, Pork Shoulder (Arm Picnic, Lean Only) . Jantar: Coleslaw , Baked or Grilled Salmon, Brown Rice, Capsicum, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Broccolini. Lanches/Outros: Pistachio Nuts , Macro Brazil Nuts, Bulla High Protein Cottage Cheese, Real Foods Corn Thins Multigrain, Chobani Fit Passion Fruit, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Subway Capsicum (3 Strips). mais...
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1353 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de BeNice2day
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