Jornal de Josimoraes, 20 fev 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2022
76,9 kg Perdidos até agora: 12,6 kg.    Ainda faltam: 16,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

996 kcal Gord: 38,34g | Prot: 63,99g | Carbs: 99,16g.   Café da Manhã: Café com Leite Integral. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Pepino (Descascado), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Eskimó Sorvete de Morango. mais...
2503 kcal Exercício: Musculação - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
Perdendo 0,3 kg por Semana

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