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Bowel movements back to normal and weight going down again as expected.
Ayer fui al baño con normalidad y el peso vuelve a bajar como era de esperar.
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96,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1985 kcal
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Gord: 72,91g | Prot: 105,70g | Carbs: 218,00g.
Café da Manhã: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. Almoço: Caldo de Cocido, Panceta de Cerdo, Morcilla, Lenteja rapida, Agua, Papas(Cuerpo sin Cáscara, sin Sal, en Conserva), Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Sal, Pimiento Rojo, Chorizo. Jantar: Comidas Variadas Fuera de Casa. Lanches/Outros: Chopped de Pavo, Manzana, Coca-Cola Light, Ron. mais...
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3452 kcal
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Exercício:
Pilates - 2 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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