Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1070 kcal
|
Gord: 36,52g | Prot: 68,11g | Carbs: 113,70g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Родина Молоко 3,2%, Эмир Сыр Моцарелла, Сахарный Песок, Романовский Продукт Лаваш, Яйцо Куриное, Творог 18%. Almoço: Twix Шоколадный Батончик, Сливочное Масло, Судак, Увелка Булгур. Jantar: Варенье, Родина Сметана 20%, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, Бижан Колбаса Конская, Сахарный Песок, Родина Молоко 3,2%, Лаваш, Яйцо, Эмир Сыр Моцарелла, Творог 18%. mais...
|
|
1931 kcal
|
Exercício:
силовая тренировка - 1 hora, кардио на элипсе - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AliyaDar
|