Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2022
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49,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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837 kcal
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Gord: 35,42g | Prot: 60,69g | Carbs: 71,94g.
Café da Manhã: Good Food Чернослив без Косточки, Кедровые Орехи , Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне, Запеканка с яблоком в микроволновке. Almoço: Махеевъ Майонезный Соус Морской Коктейль с Морепродуктами , Volko Molko Тофу с Базиликом, Borealis Треска Атлантическая, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". Jantar: Щедрые Хлебец Бородинский, Volko Molko Тофу с Базиликом, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Gold Food Финики Сушеные, Яблоко запечённое с рикоттой. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 50 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nata-registr
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