Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2022
|
72 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
636 kcal
|
Gord: 20,16g | Prot: 56,32g | Carbs: 57,05g.
Almoço: Telur, Kecambah, Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mais...
|
|
2019 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hypalembang
|