Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2022
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68,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2577 kcal
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Gord: 71,82g | Prot: 138,12g | Carbs: 350,35g.
Café da Manhã: 해태 샌드에이스 딸기라떼, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 정원삼 6년근 고려홍삼정 365스틱, 롯데 82% 드림카카오. Almoço: 한미약품 텐텐, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 삼립 56시간 저온숙성 식빵, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Jantar: 길림양행 와사비맛 아몬드, 천일냉동 새우볶음밥, CJ 짜장소스, 롯데 딸기 빼빼로. Lanches/Outros: 한미약품 텐텐, 에이스엠앤티 흑당솔티드카라멜, 호올스 호올스 후레쉬 라임, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 수다숭이
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