|
Программа работает. Так приятно пользоваться ей. В который раз хочется сказать слова благодарности людям, коллективу, благодаря которым я могу контролировать своё пищевое поведение. Да и люди здесь -целеустремлённые! Пролистываю обязательно эти милы фото с тарелочками - на которых лепестки еды разложены заботливыми руками...
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2440 kcal
|
Gord: 143,32g | Prot: 131,48g | Carbs: 161,92g.
Café da Manhã: Яблонька Пирожное Наполеон, Кофе. Almoço: Бекон (Жареный). Jantar: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Яблочное Варенье, Тыквенные Семечки, тыква. Lanches/Outros: Куриное Крыло, Хлеб Черный, Now Foods Бразильский Орех, Яблоко, Соусом Песто, Ашан Сыр Российский 50%. mais...
|
|
2775 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|