Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2022
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35,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Gord: 44,96g | Prot: 30,07g | Carbs: 249,78g.
Café da Manhã: Melon. Almoço: ABC Saus Sambal , Omlet mi, Nasi Putih. Jantar: Glico Haku Strawberry & Crispy Choco Monaka, Silver Queen Almond, ABC Kecap Manis, Coca-Cola Coca-Cola, Champ Sosis Sapi, Champ Bakso Sapi, ABC Saus Sambal , Jagung Manis Kuning. Lanches/Outros: Jack N Jill Piattos Rasa Rumput Laut, Deka Mini Wafer Bites, Oishi Sponge Crunch Coklat, Monde Egg Drops, Kuping Gajah. mais...
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1617 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora, de Pé - 2 horas, Subir Escadas - 40 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 5 horas, Assistir TV - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de saskia aulia rahman
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