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gestern über 1600 kcal und das erste Mal nach langem viel Süßkram und ein belegtes überbackenes Kürbiskernbrötchen. Blähbauch und Kopfweh lassen grüßen.
F15 Tag 8 ohne Sport und ohne konsequentem Einnehmen und Einhalten 😑
Aber das musste jetzt mal sein 🤐
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64,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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903 kcal
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Gord: 42,02g | Prot: 55,06g | Carbs: 79,36g.
Café da Manhã: Forever Chocolate Shake Mix , Vly Original aus Erbsenprotein, Kaffee. Jantar: Avocado, Ei, Kirschtomaten, Zucchini. Lanches/Outros: Dr. Oetker Galetta 1 Minuten Cremepudding Vanille, Forever Fiber. mais...
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peso estável
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