|
после похода в туалет😎
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Gord: 64,89g | Prot: 91,38g | Carbs: 183,77g.
Café da Manhã: Чай, Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Финский, Агро-Альянс Хлопья Гречневые. Almoço: Брест Литовск Сыр Финский, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Кофе с Молоком, Финик, Индолина Голень Индейки, Салат Щетка. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Добрый Томатный Сок, Яйцо Всмятку, Салат Щетка. Lanches/Outros: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Агрокомплекс Мацони 4%, KDV Тараллини с Чесноком, Сушка, Шашлык из Свинины, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. mais...
|
|
1951 kcal
|
Exercício:
ходьба - 1 hora, пресс - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de михайловна88
|