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💧💧💧👋
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76,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 23,21g | Prot: 93,67g | Carbs: 139,53g.
Café da Manhã: Spiegelei ohne Fett, Vollkornbrot, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Cocktailtomaten, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade. Jantar: Gehackter Knoblauch, Alnatura Bulgur, Olivenöl, Lidl Gehackte Tomaten, Kartoffeln, Zwiebeln, Zucchini, Aubergine. Lanches/Outros: Aldi Magerquark, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Äpfel. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, de Pé - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 13,3 kg por Semana
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 Comentários
Hallo Hübsche 🙋 ein liebes Hallo an dich 🥰🤗💚
19 fev 22 por membro: sjw*
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Ein liebes Hallöchen 🖐auch von mir an dich liebes 😘🥰
19 fev 22 por membro: sedakaya44
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