Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2022
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1826 kcal
|
Gord: 143,12g | Prot: 97,04g | Carbs: 39,50g.
Almoço: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сливки 20%, Лук, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 25%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Капуста Белокочанная, Лента Фарш Домашний. Jantar: Дым Дымыч Колбаса Особая, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, DopDrops Шоколадно-Ореховая Паста Shoko Milk, Белая Корова Творог 9%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Гармония Сметана 20%. mais...
|
|
2213 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|