Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 60,37g | Prot: 80,32g | Carbs: 144,42g.
Café da Manhã: Abacate, Banana Caturra, Lider Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru. Almoço: Batata Assada, Brasfrut Polpa de Acerola, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lider Leite Desnatado, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Danone Iogurte Natural Integral . Lanches/Outros: Bolo de Banana, Pasta de Amendoim, Natural Life Biscoito de Arroz Integral . mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 8 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jusantarosa
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