Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2220 kcal
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Gord: 84,35g | Prot: 152,14g | Carbs: 238,04g.
Café da Manhã: Italac Manteiga com Sal, Mamão Formosa, Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Pão Francês, Ovo Frito, Italac Manteiga com Sal, Mamão Formosa, Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Pão Francês, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hortifruti Mamão Formosa, Café com Leite Integral, Italac Manteiga com Sal, Padaria Pão Francês, Ovo Frito, Clara de Ovo. Almoço: Brócolis, Bife de Fígado, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Jantar: Italac Manteiga com Sal, Mamão Formosa, Clara de Ovo, Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Banana Prata, Clara de Ovo, Castanhas de Caju. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pacheco1981
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