Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
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95,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2216 kcal
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Gord: 127,91g | Prot: 122,03g | Carbs: 156,95g.
Café da Manhã: Almonds, Fair Cape Full Cream Milk, Almonds, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Almoço: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Fair Cape Full Cream Milk, Almonds, Coconut Oil, Rye Bread, Egg. Jantar: Broccoli, Sunflower Oil, Cauliflower, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Liver. Lanches/Outros: Nestle Kit Kat (Fun Size). mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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