Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
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62,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Gord: 78,75g | Prot: 67,56g | Carbs: 178,89g.
Café da Manhã: Nasi Ketan (Ketan), Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Roti Panggang. Almoço: Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi, Lontong. Jantar: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Nasi Putih, Ayam Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lanches/Outros: Aice Chocolate Crispy, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. mais...
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1625 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 44,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ftrwjyy
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