Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
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84 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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806 kcal
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Gord: 37,60g | Prot: 73,38g | Carbs: 35,16g.
Café da Manhã: Weihenstephan Butter, Orangenmarmelade, Netto Eiweißbrot. Almoço: Hähnchenkeule Fleisch, Hengstenberg Rote Bete Salat, REWE Romana Salatherzen. Jantar: Ehrmann Protein Pudding, Hühnerflügel (ohne Haut gegessen), Hähnchenkeule Fleisch. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Joggen - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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