Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1427 kcal
|
Gord: 110,14g | Prot: 82,58g | Carbs: 29,38g.
Almoço: Простоквашино Сливки 10%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Творог 9%, Шпинат, Простоквашино Сливки 20%, Магнит Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Лосось, Блины кето. Jantar: Sicilia Сок Лимона, Оливковое Масло, Атяшево Колбаски для Жарки, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. mais...
|
|
2417 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|