Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
|
61 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Gord: 51,32g | Prot: 86,78g | Carbs: 164,45g.
Café da Manhã: Простая Еда Сырники Творожные ПП, Каждый День Чернослив Сушеный, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Doppel Herz Омега-3, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Herbalife Новый Целл-У-Лосс. Almoço: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Глобус Курага Шоколадная, Салат из свежих овощей, Киви, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Herbalife Новый Целл-У-Лосс. Jantar: Вода с Лимоном, Усенко Слойка с Яблоком и Корицей , Куриные Крылышки с Кожей , Жареное Яйцо, Магнит Минтай Отварной, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Herbalife Новый Целл-У-Лосс. Lanches/Outros: Глобус Курага Шоколадная, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Сыр Российский. mais...
|
|
1720 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Olga Sh@
|