Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
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63,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Gord: 37,74g | Prot: 45,86g | Carbs: 164,18g.
Café da Manhã: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Sari Roti Roti Gandum, Mentega, Pisang, Coklat Manis atau Gelap. Almoço: Soto Ayam, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Nasi Putih, Selada, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit). Jantar: Tomat Merah, Sari Roti Roti Gandum, Mentega, ABC Saus Sambal , Daging Sapi Asap (Diawetkan), Selada, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Mentimun (dengan Kulit), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Seblak. Lanches/Outros: Yakult Yakult, Buah Pir. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cloudysz
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