Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Gord: 44,59g | Prot: 98,42g | Carbs: 156,10g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Seara Peito de Peru, Pão Integral. Almoço: Sadia Mussarela, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango a Milanesa. Lanches/Outros: Naturale Granola Cereais e Frutas, Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado . mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, bicicleta ergométrica intenso - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunopintocruz
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