Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2022
|
140,7 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Gord: 68,76g | Prot: 97,52g | Carbs: 154,20g.
Almoço: Predilecta Goiabada, Ovo Cozido, Swift Pernil Tiras, Cebolas, Tomates, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Estrela do Oriente Damasco Seco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Absolut Nutrition Whey Protein Isolado, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Queijo Branco. Lanches/Outros: Seara Sobrecoxa de Frango. mais...
|
|
4139 kcal
|
Exercício:
Dormir - 10 horas, Descansar - 11 horas e 49 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 11 minutos. mais...
|
Perdendo 4,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valf06
|