Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2022
|
90 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1903 kcal
|
Gord: 101,93g | Prot: 72,50g | Carbs: 195,49g.
Café da Manhã: Чай, Торт. Almoço: Поджаренный Белый Хлеб, Апельсин, Компот из Сухофруктов, Колбаса Краковская, Сыр Российский, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами, Востряково Сало Копченое. Jantar: Хлеб Черный, Чайхона Шурпа, Мистер Салат Квашеная Капуста, Самбери Салат из Моркови с Майонезом. Lanches/Outros: Банан, Чай Несладкий, Эклер. mais...
|
|
2951 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 9 minutos, мини велотренажёр - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 23 minutos, Ходьба на месте - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Утренняя разминка - 28 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuzini
|