Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2022
|
54 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Gord: 67,88g | Prot: 122,99g | Carbs: 100,47g.
Café da Manhã: Овсяное Печенье, Домик в деревне Сливки 20%, Малина, Магнит Минтай Отварной, Седьмой континент Хурма, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Denmax Сыр Чанах, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Брынза. Almoço: Кублей Баранина Тушеная, Магнит Минтай Отварной, Простоквашино Сметана 20%, Йогурт Домашний, Малина, Салат Овощной, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Jantar: Орбит Жвачка. mais...
|
|
1387 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настюган
|